说起这项北京减压放松的瑜伽项目，我可是观望了很久的。今天终于到普拉提朋友推荐的新开的：HAYOGA 哈瑜伽·普拉提（石门店）来体验一下了。 今天在美女私教老师的悉心辅导下体验了一节课，感受就是浑身酣畅淋漓而且非常舒服~
我平时有一定运动基础，之前因为爱好考过 TTC教培。现在主要宅家所以每天一小时帕梅拉~平时吃的多就必须靠运动来维持身材了。
普拉提是现在运动新风向，能较快达到塑形，调整体态以及康复的效果。私教上课私密性和针对性都很好 。
普拉提教室在一家健身房里面，干净明亮而且设施都很新。教练人很nice，全程都温柔细心又专业，注意力全在我身上， 纠正动作给我辅导。细致到每一个动作角度以及要用哪一块肌肉来发力。很多动作看似简单 却要全身发力收紧核心，一节课六十分钟下来运动量也是挺大的。
想要好的身材和体态离不开健身 这是一项非常适合女生的运动， 而且他们家一对一的形式非常适合入门，在热辣的夏天也要有火辣的身材哦~