在北京有很多的养生会所、spa按摩会所，如果您第一次去养生会所，可能会有些迷茫。怎么才能选择一家合适自己的养生会所呢？以下是几个方面的建议，希望能够帮到您。
1.地理位置：养生会所的地理位置要尽量选择方便到达的地方，比如您的家或者工作地点附近。
2.设施和服务：选择一家设施齐全，服务周到的养生会所很重要。可以在网络上查看不同养生会所的介绍，或者直接拨打电话咨询，了解具体的设施和服务项目。
3.口碑和评价：可以在网上搜索养生会所的口碑和评价，了解其他人的使用体验，是否有值得推荐的养生会所。
4.按摩师的技术：养生会所的按摩师技术的好坏，对养生体验有着至关重要的影响。可以选择有专业资质、经验丰富的按摩师。
在选择合适的养生会所后，怎样才能更舒服的享受spa按摩服务呢？
1.按摩前准备：在按摩前，最好先去洗个澡，将身体清洁干净，这样能够更好的感受到按摩的效果。还要避免过饱或过饥饿，同时避免饮酒等刺激性饮品。
2.沟通需求：在享受按摩服务前，可以和按摩师沟通自己的需求，比如力度、重点部位等。这样能够更好的满足自己的需求。
3.放松身体：在按摩过程中，尽可能放松身体，避免过度紧张和抵抗。深呼吸和闭眼也能帮助放松身心。
4.享受按摩：按摩师会在不同部位进行按摩，您只需要享受按摩的过程即可。如果感到不舒服或者需要停止，可以随时告诉按摩师。
总之，选择合适的北京养生会所，配合按摩师的技术，自己也积极配合，就能够更好的享受spa按摩服务了。