在现代的社会中许多人都崇尚纤细苗条的身材，伴随而来的就是减肥风潮的来袭。说到减肥很多人首先选择节食或者运动。但是北京丰台SPA馆告诉大家减肥节食其实不是一个很好的减肥方法，还容易对身体带来不好的影响。合理饮食拒绝盲目节食才是长久有效的减肥方法，下面北京丰台SPA馆告诉大家一些减肥需要远离的食物。
说到减肥不少人第一时间会想到甩掉脂肪。而炸鸡、薯条、薯片等油炸食物一般含有的脂肪比较多。这些食物虽然酥脆诱人，但是含有的热量比较高，长期频繁食用这些油炸食物会让身体内的脂肪堆积，北京丰台SPA馆提醒大家没有高强度的运动适配身体慢慢的肥胖起来。
不少人会在减肥的时候选择沙拉作为自己的减肥餐，制作沙拉蔬菜的确是很好的减肥食物，但是大家忽略了一些沙拉酱是热量比较高的。这也是减肥时一直吃沙拉却没有瘦下来反而发胖了的一个重要原因。所以大家大家在制作沙拉的时候要注意调味料最好避免选择一些热量高的沙拉酱。
除了沙拉，很多人也会选择用水果代替主食，从而达到减肥的目的。一些水果对于减肥还是有一定效果的，它不仅热量低，还可以使人有饱腹感。但是若你选择一些果脯作为自己的减肥餐，那么很可能你不仅不会瘦下来，反而会发胖。因为葡萄干、苹果干等果脯类食物是，如果不看清楚其营养成分，一些含有过量的糖的果脯，不仅不会是你瘦下来，还会让你的减肥计划付之东流。
甜点对许多人来说是无法抗拒的，但是若你想减肥，必须坚定的对甜点说不。有些精制类甜点含有的糖分是非常高的，它会促进体内脂肪的合成，吃多了不仅会让你长肉，还会打击减肥的成果。精制类甜点虽美味，还是在睡梦中回味回味就好，减肥期间还是少吃为妙。
有人会认为腌制食物经过腌制，含有的热量会少很多可以放心食用。但其实这恰恰相反，腊肉、泡菜、腊肠等腌制食物所含的卡路里也不会少到哪里去。北京丰台SPA馆提醒大家食用这类加工腌制类食物得看清楚配料表以及营养表。如果含有大量的添加剂，以及高热量，高脂肪，这些减肥期间就最好不要吃啦。