经期疼痛的出现是较常见的表现，一般情况下经期疼痛的出现并不一定要得到改善，因为轻微的疼痛在经期结束后就会消失，但如果经期疼痛较严重则需要及时缓解，那么怎样才能迅速缓解经期疼痛呢？北京丰台私人养生会所有几个小偏方带给您。
第一个小偏方是热敷。痛经病人可在小肚子上放个热水袋，或躺在电热毯上以缓解痛经。热敷能活血化瘀有明显疗效，暖宫促进腹部血液循环有效缓解或减轻女性经期腹痛、腰骶疼痛，此方法操作简便效果极佳。
第二个小偏方是用艾条熏小腹，不知有没有女性朋友用过这个方法。可以在经前或经后使用，点着艾条对着小肚子来回熏持续一周。有妹子反馈说艾条熏腹效果还是不错的，使用后大姨妈刚来时只疼了一会儿就不疼了。这种方法有一个不好的地方就是烟味太大熏后身上的味道很重，所以很多爱美的女孩子用过一次后就没再继续了。
第三个小偏方指压。人的脚上有一些与盆骨气路相通的指压点，大概位于踝部凹陷处，用大拇指和其他指尖从跟腱向上轻轻揉捏至小腿肌，持续数分钟也可减轻妇女经期的疼痛。
第四个小偏方使用热水泡脚。开水要热到什么程度呢，反正自己能下去脚就行。女孩一般身体体感偏冷，所以用热水泡脚真的很舒服。要是大姨妈期间正好不上班的话，可以拿一大盆水边晒太阳边泡脚。注意水温要一直保持很热，泡脚时能感觉到热气从脚底直冲小腹真的很舒服。
第五个小偏方多喝牛奶及牛奶制品。酸牛奶或牛奶里含有很多钙，钙离子在体内能稳定神经促进电离子平衡。当妇女处于生理期时，子宫肌肉过度收缩会引起疼痛，所以多喝牛奶或酸奶能有效缓解经期疼痛。
痛经是现代女性常见的一种病症，特别是夏天爱喝冰冻冷饮及一年四季穿短裙的人更容易出现痛经的症状。北京丰台私人养生会所相信以上五个小偏方能为痛经的你缓解经期不适，平常生活要注意多喝温水，夏天如果长期呆在空调房中要注意保暖，经期不要冲凉水澡，不要等痛经出现才追悔莫及。